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Pâtes aux artichauts

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 30 minutes
Coût par part: 1,68 €
Énergie: 535 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Nettoyez les artichauts et ne gardez que les feuilles tendres.

    Coupez-les ensuite en quartiers et arrosez-les du jus d'un citron.
  • 2.   Dans une sauteuse, faites chauffer de l'huile d'olive.

    Ajoutez les artichauts et faites-les revenir pendant 5 minutes.

    Epluchez et hachez l'ail.
  • 3.   Ajouter l'ail, le jus de l'autre citron, le sel et le poivre.

    Laissez ensuite mijoter pendant 25 minutes à feu moyen.

    Si besoin, versez un peu d'eau.
  • 4.   Faites-cuire les pennes dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon le temps indiqué sur le paquet puis égouttez-les.
  • 5.   Mélangez les pâtes et les artichauts.

    Arrosez d'huile d'olive et parsemez de parmesan puis servez les pâtes aux artichauts aussitôt.

Ingredients pour parts

  • 400 g de cœur d'artichaut
  • 500 g de pâtes
  • 2 citrons
  • 2 gousses d'ail
  • 40 g de parmesan râpé
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    535 kcal
    27 %
  • Matières grasses
    8,93 g
    13 %
  • dont saturés
    3,08 g
    15 %
  • Glucides
    87,99 g
    34 %
  • dont sucres
    3,88 g
    4 %
  • Protéines
    20,8 g
    42 %
  • Fibres
    9,27 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.