FRIJE

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Salade légère et fraîche

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Coût par part: 1,28 €
Énergie: 305 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
  • 2.   Servir frais.

Ingredients pour parts

  • 2 tomates
  • 1 avocat
  • 1 concombre
  • ½ oignons rouges
  • 1 feta (facultatif)
  • 2 c. à soupe de persil
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique blanc
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    305 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    26,2 g
    37 %
  • dont saturés
    9,94 g
    50 %
  • Glucides
    6,95 g
    3 %
  • dont sucres
    5,15 g
    6 %
  • Protéines
    9,03 g
    18 %
  • Fibres
    2,79 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.