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Corolles de brick aux légumes et oeufs

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Coût par part: 1,41 €
Énergie: 527 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Peler et émincer finement l'oignon. Couper la courgette et les tomates en dès (ou en deux si tomates cerises). Faire chauffer un filet d'huile dans une sauteuse puis faire revenir l'oignon. Ajouter les légumes, les épices, du sel et poivre, mélanger puis laisser cuire 10min à couvert.
    Pendant ce temps superposer 4 ou 6 feuilles de brick puis découper 4 carrés, faire de même avec l'autre moitié des feuilles de brick.
    Placer chaque carré de feuilles de brick dans un moule à muffins puis remplir de légumes, casser ensuite un œuf dans chaque corolle puis enfourner environ 15min dans un four préchauffé à 180°C. Déguster avec une salade.
    Astuce: pour un jaune encore bien coulant, verser uniquement le blanc puis cuire 10min avant d'ajouter le jaune et de terminer la cuisson 5min.

Ingredients pour parts

  • 12 feuilles de brick
  • 1 petit(e) oignon
  • 1 petit(e) courgette
  • 2 tomates
  • 8 oeufs
  • 1 c. à café de paprika

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    527 kcal
    26 %
  • Matières grasses
    19,35 g
    28 %
  • dont saturés
    4,93 g
    25 %
  • Glucides
    54,8 g
    21 %
  • dont sucres
    8 g
    9 %
  • Protéines
    30,35 g
    61 %
  • Fibres
    5,13 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.