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Pâte à crêpe salée

Végétarien Public
Service: Autre
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 0,24 €
Énergie: 355 kcal / part

Instructions

  • 1.   Versez la farine tamisée dans un saladier, et formez un puits au centre.

    Versez-y la moitié du lait. Mélangez en ramenant la farine au centre du saladier.
  • 2.   Battez les oeufs dans un bol et incorporez-les délicatement au mélange farine-lait.

    Ajoutez l'huile, le sel et mélangez.
  • 3.   Continuez à mélanger tout en incorporant le reste du lait jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse ni trop épaisse, ni trop liquide.

    Pour vérifier la bonne consistance : trempez une louche dans la pâte puis passez votre doigt sur son dos.

    Si la trace est bien nette, votre pâte à crêpes est parfaite ! Si vous avez des grumeaux : vous pouvez lisser votre pâte en vous aidant d'un blender ou d'un mixeur plongeant.
  • 4.   Beurrez une poêle anti-adhésive et placez-la sur feu vif.

    Lorsqu’elle est bien chaude, versez une louche de pâte à crêpe et répartissez-la sur toute la surface en bougeant la poêle.

    Lorsque les bords commencent à se détacher de la poêle, passez une spatule sous la crêpe et retournez-la.

    Garnissez-la avec ce que vous aimez (jambon, fromage, petites légumes...).

    Laissez cuire encore quelques minutes et dégustez immédiatement.

Ingredients pour parts

  • 250 g de farine
  • ½ litre de lait
  • 3 oeufs
  • 1 c. à soupe de huile
  • ½ c. à café de sel

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    355 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    9,37 g
    13 %
  • dont saturés
    2,79 g
    14 %
  • Glucides
    48,62 g
    19 %
  • dont sucres
    7,08 g
    8 %
  • Protéines
    17,09 g
    34 %
  • Fibres
    2,19 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.