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Gratin de pommes de terre et brocolis

Végétarien Gratin Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 0,62 €
Énergie: 373 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire cuire les pommes de terre de préférence dans leur peau et les brocolis séparément, lavés et coupés en petits bouquets.

    Les brocolis doivent être cuits mais encore fermes.
  • 2.   Alterner dans un plat à gratin les pommes de terre épluchées et coupées en rondelles de 5 mm, et les brocolis coupés en tranches dans le sens de la longueur.
  • 3.   Dans une poêle anti-adhésive, faire bouillir la crème liquide, puis ajouter 100 g de comté râpé en baissant le feu, et la gousse d 'ail pressée. Saler, poivrer selon convenance, et râper un peu de noix de muscade sur l'ensemble.

    Faire cuire à petits bouillons durant 3 mn et verser le tout sur les pommes de terre et les brocolis.
  • 4.   Parsemer le plat du comté restant.
  • 5.   Faire gratiner au four durant 15 à 20 min à 200°C (Th 6/7).
  • 6.   Si le plat à refroidi car vous l'avez préparé d'avance, faire gratiner plutôt durant 30 min à 175°C (Th 5/6).

Ingredients pour parts

  • 400 g de pomme de terre
  • 1 brocoli
  • 20 cl de crème liquide
  • 120 g de fromage râpé
  • 1 pincée de ail semoule
  • 1 pincée de muscade
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    373 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    24,74 g
    35 %
  • dont saturés
    16,34 g
    82 %
  • Glucides
    18,85 g
    7 %
  • dont sucres
    3,39 g
    4 %
  • Protéines
    15,63 g
    31 %
  • Fibres
    4,59 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.