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Gratin de vert de poireaux au parmesan

La prochaine fois que vous cuisinez des poireaux, ne jetez pas le vert des poireaux. Il permet de faire de nombreuses recettes dont ce gratin. 

Végétarien Gratin Public
Service: Accompagnement
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 1,60 €
Énergie: 431 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez bien vos vertes de poireaux puis coupez-les en tronçons.Plongez-les dans de l’eau bouillante salée pendant 5 à 7 minutes. Ils doivent être tendres.Egouttez, laissez tiédir puis pressez entre vos mains pour retirer le maximum de liquide.Préchauffez votre four à 190°C.
  • 2.   Dans un bol, fouettez les oeufs avec la maïzena. Ajoutez la ricotta, la crème et fouettez.Ajoutez 30 g de parmesan râpé, salez, ajoutez un peu de noix de muscade râpée et fouettez.Ajoutez le vert de poireaux, mélangez et versez dans un plat à gratin beurré ou huilé.Parsemez avec le reste du parmesan râpé.
  • 3.   Enfournez pendant 20 minutes, augmentez la température du four à 210°C et prolongez la cuisson pendant 5 minutes. Le gratin doit être pris et doré. Laissez légèrement tiédir avant de servir.

Ingredients pour parts

  • 200 g de vert de poireau
  • 2 oeufs
  • 50 g de parmesan râpé
  • 2 c. à café de fécule de maïs
  • 200 g de ricotta
  • 5 cl de crème liquide
  • 1 pincée de sel fin
  • 1 pincée de noix de muscade
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    431 kcal
    22 %
  • Matières grasses
    32,01 g
    46 %
  • dont saturés
    19,86 g
    99 %
  • Glucides
    11,94 g
    5 %
  • dont sucres
    6,01 g
    7 %
  • Protéines
    24,29 g
    49 %
  • Fibres
    2,31 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence