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Gratin de panais et béchamel

Végétarien Gratin Public
Service: Plat principal
Préparation: 14 minutes
Cuisson: 45 minutes
Coût par part: 1,58 €
Énergie: 703 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffer votre four à 180° C.
  • 2.   Éplucher les panais et couper en lamelles.
  • 3.   Plonger les panais dans une eau bouillante et laisser cuire 20 minutes.

    Saler et poivrer.
  • 4.   Couper l'ail et l'oignon.
  • 5.   Dans le fond d'un plat à gratin, répartir l'ail, l'oignon et la moitié de la crème.

    Mélanger.
  • 6.   Ajouter les panais, puis l'autre moitié de la crème avec la ciboulette ciselée.
  • 7.   Parsemer de gruyère. Enfourner 20 minutes. Servir !
  • 8.   Parsemer de gruyère. Enfourner 20 minutes.

    Servir !

Ingredients pour parts

  • 3 panais
  • 1 oignon
  • 30 cl de crème fraîche
  • 1 sachet de gruyère râpé
  • 1 pincée de ciboulette
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    703 kcal
    35 %
  • Matières grasses
    51,15 g
    73 %
  • dont saturés
    31,87 g
    159 %
  • Glucides
    30,2 g
    12 %
  • dont sucres
    16,28 g
    18 %
  • Protéines
    24,14 g
    48 %
  • Fibres
    12,37 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.