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Feuilletés épinard, feta & salade

Des feuilletés épinards-feta à croquer ! À déguster avec une bonne salade fraîche : le tour est joué !

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 3 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,75 €
Énergie: 365 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffez le four à 200°C. Décongelez les épinards selon les instructions du paquet puis égouttez-les bien.
  • 2.   Préparez la farce. Dans un bol, mélangez : les épinards, l'ail râpé, la feta émiettée et les œufs*. Assaisonnez selon vos goûts.
    *Consultez nos tips pour cette étape
  • 3.   Étalez votre pâte feuilletée sur une plaque allant au four puis découpez-la en 4.
  • 4.   Au centre de chaque morceau de pâte, ajoutez la farce. Repliez chaque bord de la pâte de façon à obtenir un triangle. Appuyez bien sur les bords pour souder la pâte.
  • 5.   Badigeonnez les feuilletées avec un jaune d'œuf s'il vous en reste et enfournez pour 20 minutes de cuisson à 200°C.
  • 6.   Servez avec une salade verte assaisonnée selon vos goûts. C'est prêt !

Ingredients pour parts

  • 1 pâte feuilletée
  • 160 g de feta
  • 160 g de épinard surgelé
  • 1 gousse d'ail
  • 8 poignée de salade
  • 2 oeufs

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    365 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    23,06 g
    33 %
  • dont saturés
    14,44 g
    72 %
  • Glucides
    24,8 g
    10 %
  • dont sucres
    2,71 g
    3 %
  • Protéines
    13,38 g
    27 %
  • Fibres
    2,79 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence