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Carottes au cumin à la marocaine

Végétarien Végan Public
Service: Apéro
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 12 minutes
Coût par part: 0,19 €
Énergie: 67 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Ôtez les fanes, pelez-les carottes et coupez-les en rondelles.
    Dans une casserole d'eau bouillante avec un peu de sel, plongez-les pendant 15 à 20 min selon la grosseur du légume.
    Les carottes sont cuites, lorsque la lame d'un couteau s'enfonce dans la chair sans effort.
  • 2.   Dans un saladier, mélangez les ingrédients liquides.
    Épluchez, dégermez et hachez les gousses d'ail.
    Ajoutez-les à la marinade avec la coriandre et les épices.
    Une fois les carottes prêtes, égouttez-les et joignez-les à chaud au reste des ingrédients dans le saladier.
  • 3.   Rectifiez l'assaisonnement.
    Laissez les carottes refroidir à température ambiante pendant 30 min puis placez-les au réfrigérateur.
    Si vous préférez servir cette spécialité marocaine chaude, préférez les carottes tiédies, elles auront plus de goût.

Ingredients pour parts

  • 400 g de carotte
  • 1 filet de huile d'olive
  • 1 c. à soupe de cumin moulu
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 1 pincée de graine de cumin
  • ½ citrons
  • 5 feuille de coriandre fraîche
  • 2 gousses d'ail
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    67 kcal
    3 %
  • Matières grasses
    1,72 g
    2 %
  • dont saturés
    0,23 g
    1 %
  • Glucides
    8,96 g
    3 %
  • dont sucres
    6,3 g
    7 %
  • Protéines
    1,28 g
    3 %
  • Fibres
    3,61 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.