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Galette de sarrasin maison

Végétarien Végan Public
Service: Autre
Préparation: 3 minutes
Cuisson: 4 minutes
Coût par part: 0,23 €
Énergie: 348 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans un saladier, versez : la farine et une pincée de sel / portion.
  • 2.   Ajoutez 25 cl d’eau par personne et mélangez vivement au fouet pour éviter les grumeaux.
  • 3.   Huilez une poêle bien chaude et versez l'équivalent d'une louche de pâte en tournant la poêle rapidement pour bien l’étaler.
  • 4.   Laissez cuire 1 à 2 minutes de chaque coté à feu vif puis retournez-la pour la garnir aussitôt ou réservez-la sur une assiette.
  • 5.   Recommencez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte en pensant à bien huiler la poêle entre chaque galette.

    Agrémenter ensuite selon vos goûts avec du jambon , des oeufs , du saumon fumé , du fromage etc etc.......

    C'est prêt !

Ingredients pour parts

  • 100 g de farine de sarrasin

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    348 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    2,19 g
    3 %
  • dont saturés
    0,33 g
    2 %
  • Glucides
    68,4 g
    26 %
  • dont sucres
    0,03 g
    0 %
  • Protéines
    11,5 g
    23 %
  • Fibres
    4,2 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.