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Gaufres aux légumes

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 0,62 €
Énergie: 341 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Épluchez et râpez les légumes puis pressez-les dans une passoire pour ôter l'excédent d'eau.
  • 2.   Mélanger la farine, les œufs, la crème fraiche et le fromage dans un saladier. Salez, poivrez et ajoutez le paprika.
  • 3.   Faire cuire la pâte dans votre gaufrier huilé et bien chaud.
  • 4.   Servez avec du mesclun.

Ingredients pour parts

  • 2 pommes de terre
  • 150 g de comté râpé
  • 2 carottes
  • 1 courgette
  • 2 oeufs
  • 2 c. à soupe de crème fraîche épaisse
  • 2 c. à soupe de farine
  • 5 cl de huile d'olive
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 1 c. à café de paprika

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    341 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    23,4 g
    33 %
  • dont saturés
    9,93 g
    50 %
  • Glucides
    17,44 g
    7 %
  • dont sucres
    3,06 g
    3 %
  • Protéines
    13,37 g
    27 %
  • Fibres
    2,73 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Référence