FRIJE

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Poivrons fondants

Végétarien Végan Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 6 minutes
Coût par part: 0,69 €
Énergie: 105 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Epépinez les poivrons, puis coupez-les en fines lamelles.
  • 2.   Mettez-les dans un plat allant au micro-ondes.
  • 3.   Recouvrez d'un filet d'huile d'olive, salez, poivrez.
  • 4.   Faites cuire pendant 6-7 min au micro-ondes, à puissance maximale.
  • 5.   C'est délicieux, le poivron est fondant et contrairement aux autres modes de préparation, il est très digeste ainsi !

Ingredients pour parts

  • 2 poivrons rouges
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    105 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    6,82 g
    10 %
  • dont saturés
    1,04 g
    5 %
  • Glucides
    7,1 g
    3 %
  • dont sucres
    5,7 g
    6 %
  • Protéines
    1,26 g
    3 %
  • Fibres
    3,8 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.