FRIJE

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Écrasé de pommes de terres maison

Végétarien Public
Service: Accompagnement
Préparation: 35 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,50 €
Énergie: 298 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire cuire ses pommes de terre à la cocotte minutes
  • 2.   Pendant ce temps , émincer l’ail et le faire revenir dans de l huile d'olive
  • 3.   Une fois vos pommes de terres cuitent , écrasez les en ajoutant le lait , la ciboulette et l’ail
  • 4.   Bon appétit !

Ingredients pour parts

  • 1 kg de pomme de terre
  • 2 gousses d'ail
  • 1 poignée de ciboulette
  • 150 ml de lait

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    298 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    1,43 g
    2 %
  • dont saturés
    0,68 g
    3 %
  • Glucides
    57,15 g
    22 %
  • dont sucres
    5,15 g
    6 %
  • Protéines
    9,25 g
    18 %
  • Fibres
    6,33 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.