<< recettes

Haricots verts au beurre

Pour changer des pâtes en sauce ou des frites trop grasses, cette recette de haricots verts est idéale pour accompagner votre steak haché, votre blanc de poulet ou encore votre poisson blanc. D'ailleurs, ces haricots verts devraient convaincre les enfants d'en manger plus souvent que d'habitude. Après la cuisson des haricots verts dans une casserole d'eau bouillante, vous souhaitez conserver cette magnifique couleur verte des haricots verts reconnaissable entre mille ? Cette petite astuce vaut de l'or. Après avoir rempli un saladier avec des glaçons, plongez dedans vos haricots verts encore bouillants à l'intérieur. Tout ce qu'il vous reste à faire maintenant, c'est de faire revenir vos haricots verts dans une poêle, avec du beurre, de l'ail et du persil. Vous allez vous régaler !

Végétarien Public
Service: Accompagnement
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,19 €
Énergie: 59 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mettez une grande quantité d'eau salée au gros sel à bouillir. 
  • 2.   Équeutez les haricots verts après les avoir rincés.
  • 3.   Plongez-les dans l'eau bouillante.
  • 4.   Faites-les cuire pendant 5 minutes.
  • 5.   Épluchez et émincez les gousses d'ail.
  • 6.   Épluchez et émincez le persil.
  • 7.   Dans une poêle, faites fondre le beurre, ajoutez les haricots verts, le persil et l'ail.
  • 8.   Salez et faites réchauffer.
  • 9.   Enfin, poivrez vos haricots au dernier moment.

Ingredients pour parts

  • 400 g de haricot vert
  • 1 c. à soupe de beurre
  • 1 pincée de persil
  • 1 c. à café de gousse d'ail
  • 2 gros(se) sel
  • 1 glaçon
  • 1 poignée de sel fin
  • 1 pincée de poivre
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)
  • persil (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    59 kcal
    3 %
  • Matières grasses
    3,15 g
    4 %
  • dont saturés
    2,02 g
    10 %
  • Glucides
    4,32 g
    2 %
  • dont sucres
    3,3 g
    4 %
  • Protéines
    1,92 g
    4 %
  • Fibres
    2,9 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.