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Flocons d’avoine aux fruits

Commencez votre journée sur une note sucrée avec ce petit déjeuner réconfortant !

Végétarien Petit déjeuner Pomme Recette rapide Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 10 minutes
Coût par part: 1,76 €
Énergie: 1036 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faites cuire des flocons d’avoine dans du lait.
  • 2.   Laisser refroidir puis ajoutez des morceaux de fruits (banane, pommes, etc.) à volonté et des fruits secs.
  • 3.   Bon appétit !

Ingredients pour parts

  • 100 g de flocon d'avoine
  • 200 ml de lait
  • 1 poignée de amande
  • 1 banane
  • 1 pomme
  • 1 poignée de raisin sec

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    1036 kcal
    52 %
  • Matières grasses
    29,29 g
    42 %
  • dont saturés
    5 g
    25 %
  • Glucides
    149,9 g
    58 %
  • dont sucres
    83,32 g
    93 %
  • Protéines
    30,45 g
    61 %
  • Fibres
    22,4 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.