Un petit déjeuner salé et rapide à réaliser ! Omelette aux légumes, une recette facile d'omelette originale, un vrai délice, à servir avec une salade verte par exemple.
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Omelette aux légumes
Végétarien
Oeuf
Service: P'tit-déj
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 1,38 €
Énergie: 226 kcal / part
Score nutritionnel:
Instructions
- 1. Mélangez 2 œufs avec un poivron rouge, un petit oignon émincé et des tomates.
- 2. Faites cuire le tout dans une poêle.
- 3. Sortir du feu puis ajoutez des pousses d’épinards, salez et poivrez.
- 4. Servez avec une tranche de pain complet.
- 5. Dégustez !
Ingredients pour parts
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2 oeufs -
½ poivrons rouges -
1 oignon -
6 tomates cerises -
1 poignée de pousse d'épinard
Notes
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Aucun avis
Informations nutritionelles *
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Par personne% AJR
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Valeur énergétique226 kcal11 %
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Matières grasses9,37 g13 %
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dont saturés2,55 g13 %
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Glucides16,55 g6 %
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dont sucres13,4 g15 %
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Protéines14,6 g29 %
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Fibres5,28 g?
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Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.