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Omelette aux légumes

Un petit déjeuner salé et rapide à réaliser ! Omelette aux légumes, une recette facile d'omelette originale, un vrai délice, à servir avec une salade verte par exemple.

Végétarien Oeuf Omelette Salé Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 1,38 €
Énergie: 226 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mélangez 2 œufs avec un poivron rouge, un petit oignon émincé et des tomates.
  • 2.   Faites cuire le tout dans une poêle.
  • 3.   Sortir du feu puis ajoutez des pousses d’épinards, salez et poivrez.
  • 4.   Servez avec une tranche de pain complet.
  • 5.   Dégustez !

Ingredients pour parts

  • 2 oeufs
  • ½ poivrons rouges
  • 1 oignon
  • 6 tomates cerises
  • 1 poignée de pousse d'épinard

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    226 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    9,37 g
    13 %
  • dont saturés
    2,55 g
    13 %
  • Glucides
    16,55 g
    6 %
  • dont sucres
    13,4 g
    15 %
  • Protéines
    14,6 g
    29 %
  • Fibres
    5,28 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.