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Frittata (omelette) aux épinards et à la burrata

Découvrez notre délicieuse recette de frittata (omelette) épinards et burrata ! Le saviez-vous ? Si l’on trouve de la burrata toute l’année, la meilleure période pour la savourer reste le printemps. À cette période, le lait est issu des bufflonnes et des vaches qui broutent une herbe nouvelle et plus grasse, qui donne davantage de goût au fromage.

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 1,73 €
Énergie: 505 kcal / part

Instructions

  • 1.   Commencez cette recette de frittata aux épinards en fouettant les oeufs avec la crème liquide. Salez et poivrez. Torréfiez les pignons dans une poêle à sec pendant 3 min. Réservez-les.
  • 2.   Émincez les oignons et faites-les revenir dans la poêle avec 1 c. à soupe d’huile d’olive et un peu de sel pendant 4 min.
  • 3.   Ajoutez 1 c. à soupe d’huile d’olive, versez les oeufs par-dessus et laissez-les cuire pendant 4 min.
  • 4.   Lorsque les bords se décollent, ajoutez les pousses d’épinards et la burrata coupée en morceaux. Couvrez et poursuivez la cuisson 2 min sur feu doux.
  • 5.   Au moment de servir, saupoudrez de piment d’Espelette et de pignons.

Ingredients pour parts

  • 1 burrata
  • 50 g de pousse d'épinard
  • 6 oeufs
  • 20 cl de crème liquide
  • 50 g de pignon de pin
  • 2 oignons nouveaux
  • ½ c. à café de piment d'Espelette
  • 2 c. à soupe de huile d'olive

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    505 kcal
    25 %
  • Matières grasses
    45,77 g
    65 %
  • dont saturés
    20,55 g
    103 %
  • Glucides
    3,35 g
    1 %
  • dont sucres
    1,94 g
    2 %
  • Protéines
    18,05 g
    36 %
  • Fibres
    3,03 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.