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Tian provençal

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 0,92 €
Énergie: 203 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
  • 2.   Beurrez un plat ovale allant au four.
  • 3.   Épluchez les gousses d'ail et l'oignon.
  • 4.   Coupez l'oignon et une seule des 5 gousses d'ail en petits morceaux.
  • 5.   Enfournez 5 à 10 min, l'oignon en morceau et les morceaux d'une seule gousse d'ail. Puis laissez un peu refroidir le plat.
  • 6.   Lavez les légumes, puis coupez-les en rondelles de même épaisseur et si possible de même diamètre.
  • 7.   Disposez-les dans le plat, sur l'ail et l'oignon revenus au four, debout par rangée successive : tomate, courgette, tomate, aubergine et ainsi de suite; intercalez les 5 gousses d'ail restante.
  • 8.   Salez, poivrez, arrosez d'huile d'olive, et saupoudrez d'herbes de Provence.
  • 9.   Enfourner pendant 1 h 30.

Ingredients pour parts

  • 400 g de aubergine
  • 500 g de tomate
  • 300 g de courgette
  • 1 oignon
  • 50 g de beurre
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 6 gousses d'ail

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    203 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    14,43 g
    21 %
  • dont saturés
    7,54 g
    38 %
  • Glucides
    9,88 g
    4 %
  • dont sucres
    8,33 g
    9 %
  • Protéines
    3,84 g
    8 %
  • Fibres
    5,83 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.