FRIJE

<< recettes

Gratin express poivron oeuf et cheddar

Végétarien Gratin Rapide & facile
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 1,48 €
Énergie: 304 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire revenir les poivrons surgelés dans une poêle huilée pendant 10 min
  • 2.   Verser dans un plat à gratin et ajouter les tomates, les haricots, assaisonner (cumin, sel, poivre, herbes...) et mélanger.
  • 3.   Casser des œufs sur le dessus et mettre le cheddar.
  • 4.   Cuire à 185°C, jusqu'à ce que les œufs soient cuits. (env 10/15 minutes)

Ingredients pour parts

  • 250 g de haricot rouge en boîte
  • 400 g de tomate concassée
  • Pour une version express prendre des surgelés :
  • 600 g de poivron
  • 4 oeufs
  • 4 tranche de cheddar

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    304 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    12,94 g
    18 %
  • dont saturés
    5,89 g
    29 %
  • Glucides
    24,75 g
    10 %
  • dont sucres
    11,58 g
    13 %
  • Protéines
    19,17 g
    38 %
  • Fibres
    11,56 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.