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Lasagnes potiron et brocoli

Végétarien Lasagnes
Service: Plat principal
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 70 minutes
Coût par part: 1,18 €
Énergie: 494 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préchauffez le four à 180 °C (th. 6).
    Lavez, épluchez et coupez le potiron en cubes de 2 cm après avoir éliminé les graines. Déposez les morceaux dans un plat à four et arrosez-les avec l’huile d'olive.
    Enfournez 40 minutes. Les morceaux doivent être suffisamment tendres pour pouvoir les écraser facilement en purée à la sortie du four. Salez et poivrez.
  • 2.   Pendant ce temps, faites blanchir les fleurettes de brocoli dans de l’eau bouillante durant 5 min. Égouttez-les et écrasez-les grossièrement. Mélangez la préparation crémeuse et la ricotta.
  • 3.   Graissez un plat avec un peu d'huile d'olive. Placez 1 couche de lasagne, 1 couche de purée de potiron, 1 couche de brocoli puis 1 couche de préparation crémeuse et ricotta.
    Recommencez l'opération puis fermez par 1 couche de lasagne.
    Recouvrez par une fine de préparation crémeuse et de ricotta.
    Enfournez pour 30 minutes.

Ingredients pour parts

  • 250 g de pâte à lasagnes
  • 800 g de potiron
  • 500 g de brocoli
  • 200 g de ricotta
  • 200 ml de crème de soja
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 cube de bouillon
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    494 kcal
    25 %
  • Matières grasses
    18,99 g
    27 %
  • dont saturés
    5,97 g
    30 %
  • Glucides
    53,8 g
    21 %
  • dont sucres
    8,24 g
    9 %
  • Protéines
    20,44 g
    41 %
  • Fibres
    ?
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.