<< recettes

Bagel au pesto d'edamame courgette grillée et chèvre frais

771kcal/portion

Végétarien Burger Veggie Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Énergie: 634 kcal / part

Instructions

  • 1.   Taillez la courgette en longues tranches. Badigeonnez-les d'huile d'olive et faites griller sur un grand gril.
  • 2.   Mettez les edamames dégelés dans le bol du mixeur. Ajoutez les pignons de pin, le parmesan râpé, la gousse d'ail hachée et l'huile pour salade. Mixez jusqu'à obtention d'un pesto. Rectifiez l'assaisonnement.
  • 3.   Coupez les bagels en 2 et faites les griller. Tartinez-les de pesto puis ajoutez des tranches de courgette et feuilles de basilic. Émiettez le chèvre par dessous et rapez un peu de zeste de citron sur le tout

Ingredients pour parts

  • 1 courgette
  • 100 g de edamame
  • 1 gousse d'ail
  • ½ citron non traité
  • ½ botte de basilic
  • 25 g de pignon de pin
  • 4 bagels
  • 120 g de bûche de chèvre
  • 30 g de parmesan râpé
  • 7 cl de huile d'arachide
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    634 kcal
    32 %
  • Matières grasses
    40,82 g
    58 %
  • dont saturés
    ?
    ?
  • Glucides
    43,8 g
    17 %
  • dont sucres
    6,46 g
    7 %
  • Protéines
    20,31 g
    41 %
  • Fibres
    5,46 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.