FRIJE

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Smoothie courgette

Végétarien Végan Smoothie Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 10 minutes
Coût par part: 0,48 €
Énergie: 112 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   -Mixer la cougette, la pomme, le gingembre la menthe et un peu d'eau. Ajouter de l'eau en fonction des préférences.

Ingredients pour parts

  • 1 courgette
  • 2 pommes
  • 2 pincée de gingembre frais
  • 1 branche de menthe fraîche
  • 500 ml de eau

Notes (2)

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    112 kcal
    6 %
  • Matières grasses
    0,5 g
    1 %
  • dont saturés
    0,1 g
    1 %
  • Glucides
    21,33 g
    8 %
  • dont sucres
    20,22 g
    22 %
  • Protéines
    1,73 g
    3 %
  • Fibres
    3,47 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.