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Pancakes sans gluten

Végétarien Pancakes Sans Gluten
Service: P'tit-déj
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 3 minutes
Coût par part: 0,72 €
Énergie: 217 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préparer deux bols. Séparer les blancs des jaunes. Puis ajouter le lait aux jaunes.
  • 2.   Dans une grand saladier , mélanger la farine, le sucre, l'extrait ou sachet de sucre vanillé, et le bicarbonate. Saupoudrer le tout d'une pincée de sel.
  • 3.   Monter les blancs en neige afin qu'il soit léger et moelleux.
  • 4.   Incorporer aux mélanges des ingrédients secs, les jaunes d'oeufs. Attention à bien obtenir une pâte épaisse telle une pâte à crêpes.
  • 5.   Laisser reposer 30 min.
  • 6.   Incorporer les blancs délicatement.
  • 7.   Beurrer ou huiler une poêle chaude.
  • 8.   C'est à vous de jouer, 1 minute de chaque côté et le tour est joué!

Ingredients pour parts

  • 150 ml de lait demi-écrémé
  • 1 sucre vanillé
  • 1 c. à café de bicarbonate de soude
  • 2 sucre
  • 1 pincée de sel
  • 2 oeufs
  • 125 g de farine de châtaigne
  • 20 g de beurre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    217 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    7,92 g
    11 %
  • dont saturés
    3,88 g
    19 %
  • Glucides
    27,93 g
    11 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    5,85 g
    12 %
  • Fibres
    3,95 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.