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Salade marocaine tomate et concombre

Une délicieuse salade marocaine de tomate et concombres parfumée à la menthe fraîche et coriandre et arrosée d’une vinaigrette fait maison très appréciée connue sous le nom de Chlada ou encore shlada arobiya.

Végétarien Végan Salade Concombre Maroc Public
Service: Entrée
Préparation: 10 minutes
Repos: 10 minutes
Coût par part: 0,74 €
Énergie: 91 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Rincer les tomates et les concombre.
  • 2.   Éplucher l'oignon rouge. Couper les concombres en rondelles ensuite en petits dés. Couper la tomate en petits morceaux.
  • 3.   Verser les concombre, tomates et oignons rouge dans un saladier.
  • 4.   Préparer la vinaigrette en mélangeant dans un petit bol le vinaigre avec le sel ajouter l'huile d'olive tout en fouettant avec une fourchette. Assaisonner de poivre.
  • 5.   Ajouter le persil (ou coriandre) et la menthe et arroser de la vinaigrette maison. Placer au réfrigérateur une petite dizaine de minutes avant de servir.
  • 6.   Bon appétit !

Ingredients pour parts

  • 4 tomates
  • 2 concombres
  • 1 oignon rouge
  • 1 poignée de persil frais
  • 3 feuille de menthe fraîche
  • 4 c. à café de huile d'olive
  • 2 c. à café de jus de citron
  • 1 brin de coriandre fraîche
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    91 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    5,07 g
    7 %
  • dont saturés
    0,82 g
    4 %
  • Glucides
    7,04 g
    3 %
  • dont sucres
    6,06 g
    7 %
  • Protéines
    2,02 g
    4 %
  • Fibres
    2,85 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.