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Soupe de potiron

Trés bonne Recette de saison, trés facile.

Végétarien Soupe Public
Service: Entrée
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 0,86 €
Énergie: 235 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Epluchez tous les légumes, les laver et les découper en gros cubes pour les pommes de terre, potiron et carottes, pour l'oignon et le poireau les émincer grossièrement.
  • 2.   Dans une cocotte, fondre le beurre et ajoutez les légumes, les faire dorer légèrement.
  • 3.   Versez de l'eau jusqu'à couvrir tous les légumes, ajoutez le cube de bouillon, salez, poivrez.
  • 4.   Au premier gros bouillon, baissez le feu et laisser mijoter à feu doux pendant environ 35 à 40 minutes.
  • 5.   Au bout de ce temps mixez l'ensemble avec plus ou moins de liquide selon votre goût.
  • 6.   Ajoutez le persil haché, la crème et une pointe de muscade.Servez accompagné d'une coupelle de gruyère râpé.

Notes & Suggestions

  • Source : https://www.750g.com/soupe-de-potiron-r12299.htm

Ingredients pour parts

  • 1,5 kg de potiron
  • 3 carottes
  • 2 pommes de terre
  • 1 blanc de poireau
  • 1 oignon
  • 50 g de fromage râpé de brebis
  • 100 g de fromage blanc de brebis
  • 40 g de margarine
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 1 pincée de noix de muscade
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)
  • persil (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    235 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    8,67 g
    12 %
  • dont saturés
    4,42 g
    22 %
  • Glucides
    25,06 g
    10 %
  • dont sucres
    8,14 g
    9 %
  • Protéines
    7,95 g
    16 %
  • Fibres
    4,01 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.