FRIJE

Name: Bowlcake au chocolat
Prep time: 4 min
Cook time: 2 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 26 g de flocon d'avoine; 1 c. à café de cacao 100%; 1 oeuf; 15 g de farine de châtaigne; 14 g de whey; 40 g de fromage blanc 0%; 19 g de miel; 10 g de chocolat noir 85%; 10 g de noix de cajou; 6 framboise; 3 g de levure chimique; sel (selon goût)

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Bowlcake au chocolat

Végétarien Bowlcake Public

Service: P'tit-déj

Préparation: 4 minutes

Cuisson: 2 minutes

Coût par part: 1,45 €

Énergie: 476 kcal / part

Instructions

1. Mélanger dans un bol les flocons d’avoine, le cacao, l’œuf, la Whey, la farine, le miel, la pincée de sel et le
fromage blanc.
2. Couvrir de film alimentaire et faire cuire environ 1min30 en fonction de la puissance du micro-onde
3. Démouler le bowlcake sur une assiette. Verser le chocolat fondu (ou le carré de chocolat qui fondra), décorer de
fruits rouges et de pistaches concassées (ou amandes effilées, ou noix de cajoux ) Vous pouvez ajouter un dernier filet de miel pour déguster