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Smoothie avocat, fruits et graines - Ginapetitdej

Végétarien Végan Smoothie Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 15 minutes
Coût par part: 1,23 €
Énergie: 347 kcal / part

Instructions

    Aucune instruction disponible pour cette recette

Ingredients pour parts

  • 100 ml de lait végétal
  • 1 banane
  • 1 pomme
  • 1 poire
  • 1 c. à café de graine de lin
  • 1 c. à café de graine de chia
  • 1 poignée de pousse d'épinard
  • 1 avocat

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    347 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    18,18 g
    26 %
  • dont saturés
    3,7 g
    18 %
  • Glucides
    32,01 g
    12 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    4,92 g
    10 %
  • Fibres
    9,39 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.