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Lasagne carottes lentilles corail

Végétarien Lasagnes Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 540 kcal / part

Instructions

  • 1.   Couper carottes en dés. Revenkr avec ail et olive 5 min
  • 2.   Ajouter lentilles et double volume eau. Revenir 20min
    Mixer avec tomates séchées
  • 3.   Alternter couches, melnge mixé/tomate basilic/ parmesan
  • 4.   30min

Ingredients pour parts

  • 4 carottes
  • 2 gousses d'ail
  • 3 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à café de herbe de Provence
  • 150 g de lentille corail
  • 10 tomates séchées
  • 1 c. à soupe de moutarde
  • 500 ml de sauce tomate
  • 1 basilic
  • 1 parmesan
  • 9 pâtes à lasagnes

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    540 kcal
    27 %
  • Matières grasses
    13,2 g
    19 %
  • dont saturés
    2,09 g
    10 %
  • Glucides
    78,99 g
    30 %
  • dont sucres
    26,47 g
    29 %
  • Protéines
    24,37 g
    49 %
  • Fibres
    17,1 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.