FRIJE

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SALADE COMPOSÉE

Végétarien Salade Feta Olives Public
Service: Entrée
Préparation: 15 minutes
Énergie: 204 kcal / part

Instructions

  • 1.   Lavez et coupez la laitue en morceaux, égouttez les olives, l'avez les tomates.
  • 2.   Coupez en morceaux celon votre goût l'oignon rouge.
  • 3.   Mélangez tout les ingrédients.

Ingredients pour parts

  • 1 laitue
  • 4 c. à soupe de huile de sésame grillé
  • 3 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 15 tomates cerises
  • 4 c. à soupe de feta
  • 15 olives noires dénoyautées
  • 15 croûtons
  • 1 oignon rouge (facultatif)
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    204 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    17,42 g
    25 %
  • dont saturés
    3,62 g
    18 %
  • Glucides
    6,75 g
    3 %
  • dont sucres
    5,17 g
    6 %
  • Protéines
    3,63 g
    7 %
  • Fibres
    2,57 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.