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CHAMPIGNONS À LA GRECQUE

Végétarien Végan Champignons Public
Service: Entrée
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 0,90 €
Énergie: 218 kcal / part

Instructions

  • 1.   Commencez par nettoyer les champignons et par les sécher dans du papier absorbant. Ensuite, si elles ne sont pas déjà pelées, enlevez la peau de vos tomates, coupez-les en petits dés, puis mettez les dans une casserole, avec le vin blanc, l'huile d'olive, le jus de citron et les oignons.
  • 2.   Faites cuire 3 min à feu vif en remuant régulièrement, puis rajoutez les champignons, le concentré de tomates, le thym, le laurier, du sel et du poivre, couvrez, et laissez mijoter doucement pendant environ 15 min à feu doux, en remuant de temps en temps.
  • 3.   Laissez refroidir, réfrigérez au moins 1 heure, puis servez frais.

Notes & Suggestions

  • Si vous voulez épicer davantage votre préparation, incorporez-y à la fin quelques gouttes de Tabasco ou une pincée de piment de Cayenne ou d'Espelette. Et si vous voulez ajouter une touche de fraicheur à vos champignons à la grecque au moment de les servir, parsemez-les d'herbes fraiches (coriandre, persil plat...) ciselé, et réassaisonnez-les au besoin avec un filet de jus de citron.

Ingredients pour parts

  • 750 g de champignon de Paris
  • 1 moyen(ne) tomate pelée en conserve
  • 100 g de oignon blanc
  • ½ petit(e) concentré de tomate
  • 20 cl de vin blanc
  • ½ citrons
  • ½ verre de huile d'olive
  • 2 feuilles de laurier
  • 2 branche de thym
  • 1 c. à café de tabasco (facultatif)
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    218 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    15,86 g
    23 %
  • dont saturés
    2,45 g
    12 %
  • Glucides
    7,74 g
    3 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    4,21 g
    8 %
  • Fibres
    2,38 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.