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Osso bucco de dinde

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Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 120 minutes
Énergie: 388 kcal / part

Instructions

  • 1.   Épluchez tous les légumes et coupez-les en dés ou rondelles. Saupoudrez tous les morceaux de dinde de farine puis faites chauffer l'huile dans une cocotte : faites attention à ce qu'elle ne fume pas.
  • 2.   Ensuite, faites dorer vos morceaux de viande dans la sauteuse, salez et poivrez puis réservez la viande sur un plat quelconque. Sans rincer, mettez les légumes (ni la tomate ni l'ail) et le bouquet garni. Remuez, couvrez la cocotte à feu moyen pour faire cuire les légumes ; quelques minutes suffisent.
  • 3.   Dans un saladier, mettez les tomates pelées et coupez-les en morceaux. Gardez le jus. Écrasez l'ail et ajoutez-le aux tomates et versez le tout dans la cocotte avec les autres légumes. Déposez chaque morceaux de viande sur les légumes. Arrosez avec le vin blanc sec et le bouillon chaud. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 1h30 pour des morceaux de viande tendre. 15 mn avant la fin de cuisson, ajouter les olives. Une fois la cuisson terminée, goûtez pour rectifier l'assaisonnement si besoin.

Ingredients pour parts

  • 900 g de osso buco de dinde
  • 3 oignons
  • 4 carottes
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à soupe de persil haché
  • 1 verre de vinaigre de vin blanc
  • 2 c. à soupe de farine
  • 450 g de tomate pelée en conserve
  • 2 verre de bouillon de volaille
  • 150 g de olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    388 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    16,41 g
    23 %
  • dont saturés
    2,99 g
    15 %
  • Glucides
    23,48 g
    9 %
  • dont sucres
    12,47 g
    14 %
  • Protéines
    29,43 g
    59 %
  • Fibres
    7,66 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.