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Gnocchi à la parisienne
Gnocchi à base de pâte à choux
Végétarien
Public
Service:
Plat principal
Préparation:
60 minutes
Coût par part:
0,57 €
Énergie:
290 kcal / part
Score nutritionnel:
Instructions
1
. Commencer par réaliser une pâte à choux en remplaçant l'eau par du lait et en ajoutant un peu de muscade râpée et du parmesan
2
. Remplir la poche à douille munie d'une douille lisse avec la pâte à choux
3
. Au-dessus d'une casserole d'eau salée frémissante, détailler au couteau de petits bouchons réguliers de 3 cm environ
4
. Tremper la pointe du couteau dans l'eau à chaque fois pour éviter l'adhérence
5
. Les gnocchis remontent à la surface, mais on jugera de la juste cuisson par le toucher. Si on ressent une fermeté, le gnocchi est cuit.
6
. Rafraîchir en plongeant les gnocchi dans l'eau froide et égoutter sur un linge.
Ingredients pour
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
parts
90
g
de beurre
90
g
de farine
1,5
litre
de lait
1
pincée
de noix de muscade
150
g
de parmesan
sel (selon goût)
poivre (selon goût)
persil
(selon goût)
Notes
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
290 kcal
15 %
Matières grasses
18,12 g
26 %
dont saturés
12,04 g
60 %
Glucides
17,14 g
7 %
dont sucres
9,35 g
10 %
Protéines
14,03 g
28 %
Fibres
0,4 g
?
Plus de données
Sel
0,48 g
8 %
Cholestérol
53 mg
?
sodium
193 mg
?
magnésium
35 mg
12 %
phosphore
309 mg
39 %
potassium
369 mg
18 %
calcium
417 mg
52 %
manganèse
0 mg
5 %
fer
0 mg
2 %
cuivre
0 mg
15 %
zinc
2 mg
11 %
selenium
5 µg
9 %
iode
?
?
vitamine A
176 µg
22 %
bêta-carotène
42 µg
?
vitamine D
0 µg
2 %
vitamine E
1 mg
6 %
vitamine K
1 µg
2 %
vitamine C
3 mg
5 %
vitamine B1
0 mg
10 %
vitamine B2
0 mg
26 %
vitamine B3
1 mg
3 %
vitamine B5
?
?
vitamine B6
0 mg
6 %
vitamine B12
1 µg
126 %
vitamine B9
24 µg
12 %
Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.