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Gratin de patate douce au roquefort IG BAS

Végétarien Gratin Accompagnement IG bas Public
Service: Accompagnement
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 35 minutes
Coût par part: 0,79 €
Énergie: 262 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préchauffez le four à 200°C.
    Lavez les patates douces et coupez-les en rondelles de 4 à 5 mm. Faites-les précuire à la vapeur durant environ 10 min selon votre cuiseur vapeur. Vérifiez la cuisson, elles doivent être cuites tout en restant fermés.
  • 2.   Dans un bol, mélangez la crème de soja avec la gousse d'ail hachée le sel et le poivre.
  • 3.   Disposez une partie des rondelles de patates douces au fond d'un plat à gratin et émiettez 25g de roquefort uniformément par dessus, puis recouvrez du tiers du mélange avec la crème soja.
  • 4.   Faites une seconde couche de rondelles de patate douce et émiettez dessus le reste du roquefort, ainsi que le reste de crème de soja.
  • 5.   Laissez gratiner au four pendant 20 à 25 min.

Notes & Suggestions

  • Pour équilibrer votre repas, accompagnez ce gratin d'une belle salade de crudités agrémentée de petits cubes de poulet froid et de noix, et terminez par un fruit frais de saison

Ingredients pour parts

  • 450 g de patate douce
  • 30 cl de crème de soja
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g de Roquefort
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    262 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    15,54 g
    22 %
  • dont saturés
    4,43 g
    22 %
  • Glucides
    22,32 g
    9 %
  • dont sucres
    7,57 g
    8 %
  • Protéines
    6,65 g
    13 %
  • Fibres
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.