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Beignets aux courgettes

Végétarien Public
Service: Plat principal
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 0,35 €
Énergie: 180 kcal / part

Instructions

  • 1.   Verser la farine dans un saladier, former une fontaine et y casser les œufs avec le sel et le poivre.
  • 2.   Ajouter ensuite la levure, puis mélanger les ingrédients à l'aide d'un fouet.
  • 3.   Verser par filets le lait en continuant de fouetter jusqu'à l'obtention d'une pâte parfaitement lisse.
  • 4.   Laisser reposer la pâte à couvert pendant 1 h.
  • 5.   Pendant ce temps, préparer la garniture des beignets :
    laver et peler à moitié les courgettes dans le sens de la longueur.
    Couper les bouts de chaque extrémité, puis les détailler en rondelles assez épaisses.
  • 6.   Les essuyer dans un linge propre, et faire chauffer le bain de friture.
  • 7.   Découvrir la pâte, puis vérifier qu'elle soit bien coulante.
    Dans le cas contraire, la délayer avec un peu de lait froid jusqu'à ce qu'elle soit bien fluide.
    A l'aide d'une écumoire, tremper les rondelles de courgettes dans la pâte.
  • 8.   Les plonger dans le bain de friture.
    Lorsque les beignets commencent à dorer, les retourner pour qu'ils le soient de tous les côtés.
  • 9.   Les égoutter puis les essuyer à l'aide de papier absorbant afin d'ôter le surplus d'huile.
  • 10.   Les réserver au chaud et renouveler l'opération jusqu'à épuisement de pâte et de garniture.

Ingredients pour parts

  • 130 g de farine
  • 1 oeuf
  • 1 sachet de levure chimique
  • 20 cl de lait
  • 600 g de courgette
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    180 kcal
    9 %
  • Matières grasses
    2,61 g
    4 %
  • dont saturés
    0,97 g
    5 %
  • Glucides
    28,1 g
    11 %
  • dont sucres
    5,63 g
    6 %
  • Protéines
    9,48 g
    19 %
  • Fibres
    2,77 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.