FRIJE

Name: Quiche lorraine sans pâte Weight Watchers
Prep time: 10 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 150 g de jambon blanc; 80 g de farine; 4 oeuf; 40 cl de lait écrémé; 50 g de gruyère râpé; sel (selon goût); poivre (selon goût)

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Quiche lorraine sans pâte Weight Watchers

Un plat tout en légèreté à 3 SmartPoints par personne (programme Weight Watchers Liberté).

Quiche Weight Watchers Public

Service: Plat principal

Préparation: 10 minutes

Coût par part: 0,42 €

Énergie: 176 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. 1 . Préchauffez le four à th.6/180°C.
2. 2 . Détaillez le jambon en cubes.
3. 3 . Mélangez la farine, les œufs, le lait, les cubes de jambon, du sel et du poivre.
4. 4 . Versez la pâte dans un moule à gratin. Répartissez le gruyère à la surface de la quiche.
5. 5 . Enfournez 35 à 40 mn jusqu’à ce que la quiche soit prise et que le dessus soit doré.