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Véritables potatoes

Végétarien Végan Public
Service: Accompagnement
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,70 €
Énergie: 719 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Coupez les pommes de terre en 4 quartiers, sans les éplucher.
  • 2.   Placez-les dans une boîte en plastique (avec couvercle).
  • 3.   Ajoutez l'huile, les herbes, les épices, le sel et le poivre. Fermez la boîte et secouer afin d'enrober les pommes de terre.
  • 4.   Ajoutez la farine tamisée, et secouez à nouveau.
  • 5.   Faites chauffer l'huile dans une poêle profonde.
  • 6.   Disposez les quartiers de pomme de terre les uns après les autres dans l'huile chaude. Retournez les 'potatoes' régulièrement et surveillez la cuisson.
  • 7.   Cuisez pendant 20 min environ, jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien dorées.

Ingredients pour parts

  • 8 pommes de terre
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à soupe de herbe de Provence
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 2 c. à café de farine de blé

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    719 kcal
    36 %
  • Matières grasses
    9,39 g
    13 %
  • dont saturés
    1,53 g
    8 %
  • Glucides
    127,63 g
    49 %
  • dont sucres
    7,16 g
    8 %
  • Protéines
    18,31 g
    37 %
  • Fibres
    18,3 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.