<< recettes

Salade de pois chiches, feta, roquettes et olives

Végétarien Public
Service: Entrée
Préparation: 15 minutes
Coût par part: 1,57 €
Énergie: 550 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Egoutter les pois chiches, découper la feta en morceaux et les tomates confites en morceaux. Laver la roquette.
  • 2.   Réunir tous les ingrédients dans un saladier : roquette, pois chiche, olives, tomates confites et feta. Assaisonner d'huile d'olive, de citron, de sel et de poivre puis mélanger délicatement.

Ingredients pour parts

  • 100 g de roquette
  • 500 g de pois chiches (conserve, poids égoutté)
  • 300 g de feta
  • 50 g de olive noire
  • 50 g de tomate séchée
  • 3 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 citron
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    550 kcal
    28 %
  • Matières grasses
    33,77 g
    48 %
  • dont saturés
    13,2 g
    66 %
  • Glucides
    30,15 g
    12 %
  • dont sucres
    6,54 g
    7 %
  • Protéines
    24,08 g
    48 %
  • Fibres
    12,96 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.