FRIJE

Instructions

• 1.   versez tous les ingrédients dans un mixeur et mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène. Faites chauffer un peu d’huile de coco dans une poêle et cuisez-y les pancakes jusqu’à ce qu’ils obtiennent une belle couleur dorée. À vous ensuite de décider de l’accompagnement. Notre grand favoris : des fraises bien juteuses avec un peu de sirop d’érable ! Bon appétit !
• 2.   Une portion de pancakes (sans garniture) contient environ 340 calories, 26 g de glucides, 27 g de protéines et 13 g de graisses.

Informations nutritionelles *