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tarte légère aux fruits de mer

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Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 5 minutes
Énergie: 213 kcal / part

Instructions

  • 1.   Préchauffer votre four (Th 6/7), déroulez la pâte, piquez le fond à l'aide d'une fourchette et faites-la cuire 5 mn dans le four chaud.
  • 2.   Pendant ce temps, mélangez, la crème liquide, le lait, les oeufs, les fruits de mer (décongelés), le gruyère, les champignons, et assaisonnez.
  • 3.   Une fois la pâte sortie du four, dispersez le thon émietté sur le fond de tarte, puis versez la préparation dessus. Parsemez la tarte de chapelure, et enfournez pendant 30 mn.

Ingredients pour parts

  • 1 pâte brisée
  • 2 oeufs
  • 20 cl de crème liquide
  • ½ verre de lait
  • 1 botte de thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 1 sachet de fruits de mer
  • 1 petit(e) champignon de Paris
  • 1 poignée de gruyère râpé
  • 1 poignée de chapelure
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    213 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    14,9 g
    21 %
  • dont saturés
    9,52 g
    48 %
  • Glucides
    13,44 g
    5 %
  • dont sucres
    2,13 g
    2 %
  • Protéines
    5,64 g
    11 %
  • Fibres
    0,6 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.