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Gratin de chou-fleur et pommes de terre

Végétarien Gratin Public
Service: Accompagnement
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 40 minutes
Coût par part: 0,51 €
Énergie: 231 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Laver le chou, le séparer en bouquets, puis peler les pommes de terre et les détailler en rondelles.
  • 2.   Dans un grand faitout, porter de l'eau salée à ébullition et y faire cuire les pommes de terre au bout de 8 minutes. Mettre ensuite le chou.
  • 3.   Laisser cuire les légumes en veillant à ce qu'ils ne ramollissent pas trop, puis les mettre à égoutter. Récupérer 25 cl du bouillon des légumes et le réserver.
  • 4.   Préchauffer votre four à 240°C (thermostat 8). Préparer ensuite la sauce : Faire fondre le beurre dans une casserole avec la farine sans cesser de remuer. Mouiller avec le bouillon récupéré, le lait et assaisonner de sel, poivre et noix de muscade à votre convenance. Laisser mijoter 10 min, le temps que la sauce prenne, puis rectifier l'assaisonnement.
  • 5.   Réserver 3 cuillères à soupe de gruyère râpé et incorporer le reste dans la casserole en remuant.
  • 6.   Dans un plat à gratin beurré, dresser les pommes de terre et le chou. Les recouvrir de sauce et parsemer le dessus des 3 cuillères à soupe de gruyère râpé réservées.
  • 7.   Enfourner à four chaud et laisser gratiner 10 à 15 min. Servir immédiatement.

Ingredients pour parts

  • 1 chou-fleur
  • 4 pommes de terre
  • 50 g de beurre
  • 50 g de farine
  • 25 cl de lait
  • 1 pincée de noix de muscade
  • 100 g de gruyère
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    231 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    10,62 g
    15 %
  • dont saturés
    6,43 g
    32 %
  • Glucides
    22,79 g
    9 %
  • dont sucres
    3,52 g
    4 %
  • Protéines
    8,8 g
    18 %
  • Fibres
    3,39 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.