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Blanquette de veau au roquefort

Le blé remplace à merveille le riz.

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Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 100 minutes
Coût par part: 4,20 €
Énergie: 849 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez les légumes. Coupez les poireaux en julienne. Coupez les carottes en rondelles. Emincez les champignons. Pelez les oignons. Hachez-en un. Coupez le roquefort en dés.
  • 2.   Mettez 30 g de beurre dans une cocotte.
  • 3.   Faites revenir la viande de veau coupée en morceaux sans laisser colorer. Salez et poivrez.
  • 4.   Ajoutez les carottes, les poireaux, l'oignon haché, le bouquet garni et 1 oignon piqué des clous de girofle.
  • 5.   Mouillez avec 2 l d'eau et laissez mijoter doucement pendant 1 h 15.
  • 6.   Laissez décanter et gardez le bouillon, soit environ 1,5 l.
  • 7.   Faites cuire le blé entier dans 0,75 l de bouillon de cuisson jusqu'à l'absorption compléte du liquide.
  • 8.   Préparez la sauce. Faites un roux avec le reste de beurre et la farine. Ajoutez le restant de bouillon, soit environ 0,6 l, la créme et le roquefort coupé en petits dés.
  • 9.   Dressez sur assiette.

Ingredients pour parts

  • 850 g de épaule de veau
  • 80 g de Roquefort
  • 2 moyen(ne) oignon
  • 175 g de poireau
  • 70 g de beurre
  • 200 g de blé
  • 100 g de carotte
  • 150 g de champignon de Paris
  • 2 clous de girofle
  • 20 cl de crème liquide
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    849 kcal
    42 %
  • Matières grasses
    48,11 g
    69 %
  • dont saturés
    28,97 g
    145 %
  • Glucides
    41,05 g
    16 %
  • dont sucres
    9,17 g
    10 %
  • Protéines
    57,72 g
    115 %
  • Fibres
    8,53 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.