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Gâteau pomme-amande-courgette
Un gâteau facile, moelleux et light :)
Végétarien
Public
Service:
Goûter
Préparation:
20 minutes
Cuisson:
35 minutes
Coût par part:
0,57 €
Énergie:
200 kcal / part
Instructions
1
. Préchauffez le four à 180 °C.
2
. Dans un saladier, mélangez les oeufs et la Stevia. Ajoutez l extrait de vanille et l extrait d amande amère.
3
. Ajoutez la farine, la levure chimique et la maizena. Mélangez vivement, puis ajoutez la poudre d'amande tout en fouettant.
4
. Épluchez et râpez finement la courgette. Pressez pour ôter l'eau et ajouter à la préparation. Ajoutez la cuillère de yaourt à la grecque. Mélangez.
5
. Lavez, pelez et épépinez les pommes. Coupez-les en petits dés. Incorporez les dés de pommes dans la pâte à gâteau.
6
. Versez la préparation dans un moule chemisé de papier de cuisson
7
. Enfournez pour environ 35 min. Piquez le gâteau avec un couteau pour vérifier la cuisson, la lame doit ressortir sans trace de pâte.
Notes & Suggestions
La Stevia peut bien-sûr être remplacé par 100g de sucre.
Ingredients pour
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18
19
20
parts
2
pommes
120
g
de amande en poudre
50
g
de farine
200
g
de courgette
50
g
de stévia
3
oeufs
1
sachet
de levure chimique
1
ml
de arôme vanille
50
g
de Maïzena
1
c. à soupe
de yaourt grec
Notes (1)
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
200 kcal
10 %
Matières grasses
10 g
14 %
dont saturés
1,2 g
6 %
Glucides
22,45 g
9 %
dont sucres
6,04 g
7 %
Protéines
7,06 g
14 %
Fibres
2,77 g
?
Plus de données
Sel
?
?
Cholestérol
66 mg
?
sodium
224 mg
?
magnésium
53 mg
18 %
phosphore
232 mg
29 %
potassium
248 mg
12 %
calcium
177 mg
22 %
manganèse
0 mg
20 %
fer
1 mg
9 %
cuivre
0 mg
20 %
zinc
1 mg
5 %
selenium
1 µg
3 %
iode
?
?
vitamine A
30 µg
4 %
bêta-carotène
45 µg
?
vitamine D
0 µg
6 %
vitamine E
4 mg
39 %
vitamine K
1 µg
2 %
vitamine C
6 mg
10 %
vitamine B1
?
?
vitamine B2
?
?
vitamine B3
?
?
vitamine B5
?
?
vitamine B6
0 mg
6 %
vitamine B12
0 µg
25 %
vitamine B9
?
?
Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.