Un délicieux gratin de courgette !
<< recettes
Partager
Petits gratins de courgette au Tartare®
Instructions
- 1. Coupez les courgettes en rondelles, faites les sauter avec un peu d'huile d'olive, 10 minutes à feu moyen.
- 2. Ajoutez l'oignon émincé et faites suer 5 min.
- 3. Répartissez la préparation dans 4 cassolette individuelles, avec le thym et les pignons.
- 4. Faites chauffer le Tartare® à feu doux avec le lait, nappez les cassolettes et enfournez pour 8 minutes à 210°C (Th.7).
Ingredients pour parts
-
3 lait -
1 c. à soupe de thym -
1 oignon -
40 g de pignon de pin -
600 g de courgette -
2 huile d'olive -
150 g de Tartare -
sel (selon goût) -
poivre (selon goût)
Notes
-
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Attention: données nutritionnelles incomplètes. Certains ingrédients n'ont pas été pris en compte en raison de données manquantes. Vérifier la liste des ingrédients pour identifier les éléments manquants.
-
Par personne% AJR
-
Valeur énergétique215 kcal11 %
-
Matières grasses17,95 g26 %
-
dont saturés7,83 g39 %
-
Glucides6,27 g2 %
-
dont sucres??
-
Protéines6,36 g13 %
-
Fibres3,13 g?
-
Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.