FRIJE

<< recettes

TABOULÉ REPAS A LA PASTÈQUE SIMPLISSIME

Végétarien Végan Taboulé Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 1 minutes
Énergie: 195 kcal / part

Instructions

  • 1.   À faire la veille : Mélangez la semoule avec deux verres d'eau (20 cl) dans un saladier et faites la cuire au micro-ondes 1 minute à 850 watts.
  • 2.   Ajoutez la pastèque coupée en cubes, les radis émincés, les feuilles de basilic et l'huile d'olive.
  • 3.   Salez, poivrez, mélangez et dégustez.

Ingredients pour parts

  • 2 verre de semoule de blé fine
  • 1 botte de basilic frais
  • 2 tranche de pastèque
  • 20 radis
  • 6 c. à soupe de huile d'olive

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    195 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    20,5 g
    29 %
  • dont saturés
    3,12 g
    16 %
  • Glucides
    0,99 g
    0 %
  • dont sucres
    0,58 g
    1 %
  • Protéines
    0,76 g
    2 %
  • Fibres
    1 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.