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Poêlée de haricots verts et champignons

Automne
Service: Accompagnement
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 20 minutes
Énergie: 166 kcal / part

Instructions

  • 1.   Laver les haricots, les équeuter et les faire cuire 15 min dans l'eau salée bouillante.
  • 2.   Peler et hacher l'oignon. Couper la poitrine fumée en lanières.
    Faire revenir l'oignon et la poitrine fumée dans le beurre chaud.
    Trier les pleurotes, les laver, les couper en petits morceaux et les ajouter à la préparation. Laisser mijoter brièvement.
  • 3.   Égoutter les haricots verts. Laver les tomates, ôter le pédoncule, couper la chair en dés et les ajouter au mélange précédent.
    Laisser cuire à couvert 5 min, puis saler et poivrer. Servir parsemé des fines herbes hachées.

Ingredients pour parts

  • 500 g de haricot vert
  • 1 oignon
  • 75 g de poitrine de porc fumée
  • 1 c. à soupe de beurre
  • 250 g de pleurote
  • 350 g de tomate
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)
  • persil (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    166 kcal
    8 %
  • Matières grasses
    8,71 g
    12 %
  • dont saturés
    3,94 g
    20 %
  • Glucides
    10,19 g
    4 %
  • dont sucres
    8,18 g
    9 %
  • Protéines
    8,23 g
    16 %
  • Fibres
    6,77 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.