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Bruschettas de tomates au basilic

Faire dégorger les tomates au sel exalte leur parfum. Mais si vous avez peu de temps, vous pouvez supprimer cette étape, surtout si elles sont fraîchement cueillies.

Végétarien Végan Public
Service: Entrée
Préparation: 20 minutes
Coût par part: 0,49 €
Énergie: 202 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez, épépinez et coupez les tomates en dés. Saupoudrez-les de sel et laissez-les égoutter dans une passoire pendant 30 min.
  • 2.   Faites griller les tranches de pain 3 min sous le gril du four (ou au grille-pain).
  • 3.   Lavez et hachez les feuilles de basilic
  • 4.   Frottez les tartines avec la gousse d’ail épluchée et coupée en deux. Versez un filet d’huile d’olive sur chaque tartine.
  • 5.   Déposez les dés de tomates. Ajoutez du sel si nécessaire, poivrez, parsemez de feuilles de basilic, ornez d’un filet d’huile d’olive. C’est prêt !

Notes & Suggestions

  • Vous pouvez ajouter quelques tranches de mozzarella.

Ingredients pour parts

  • 8 tranche de pain de campagne
  • 1 c. à café de basilic frais
  • 1 gousse d'ail
  • 3 tomates
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    202 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    4,43 g
    6 %
  • dont saturés
    0,82 g
    4 %
  • Glucides
    32,5 g
    13 %
  • dont sucres
    3,8 g
    4 %
  • Protéines
    5,37 g
    11 %
  • Fibres
    3,76 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.