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Tian de tomates, courgettes, aubergine et mozzarella

Végétarien Public
Service: Accompagnement
Préparation: 30 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 0,87 €
Énergie: 236 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Laver les légumes et les couper en tranches assez fines, couper la mozzarella en tranches.
  • 2.   Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  • 3.   Dans un plat ovale ou rectangulaire, placer les ingrédients à la verticale en alternant : aubergines, feuille de basilic, tomate, mozzarella, courgette. Recommencer l'opération en maintenant et en serrant bien les rangées.
  • 4.   Mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'olive avec les gousses d'ail pressées. En badigeonner le plat.
  • 5.   Saler et poivrer.
  • 6.   Mettre au four pendant 1 h.

Ingredients pour parts

  • 1 courgette
  • 2 tomates
  • 1 aubergine
  • 300 g de mozzarella
  • 5 feuille de basilic
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    236 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    17,05 g
    24 %
  • dont saturés
    9,38 g
    47 %
  • Glucides
    4,55 g
    2 %
  • dont sucres
    4,08 g
    5 %
  • Protéines
    14,21 g
    28 %
  • Fibres
    2,72 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.