FRIJE

Name: Super salade Grecque
Yield: 2 servings
Ingredients: 60 g de quinoa; 60 g de lentille en boîte; 1 petit(e) oignon rouge; 1 petit(e) concombre; 1 poignée de olive noire; 10 g de graine de sésame; 1 c. à café de origan séché; 1 citron; 0.5 feta; sel (selon goût); poivre (selon goût)

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Super salade Grecque

Végétarien Public

Service: Plat principal

Préparation: 0 minutes

Énergie: 336 kcal / part

Instructions

Aucune instruction disponible pour cette recette

Ingredients pour parts

60 g de quinoa
60 g de lentille en boîte
1 petit(e) oignon rouge
1 petit(e) concombre
1 poignée de olive noire
10 g de graine de sésame
1 c. à café de origan séché
1 citron
½ feta
sel (selon goût)
poivre (selon goût)

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Par personne

% AJR

Valeur énergétique

336 kcal

17 %

Matières grasses

16,14 g

23 %
dont saturés

7,83 g

39 %
Glucides

26,88 g

10 %
dont sucres

3,75 g

4 %
Protéines

14,91 g

30 %
Fibres

5,4 g

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* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.

Super salade Grecque

Instructions

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Notes

Informations nutritionelles *

Ingredients pour parts