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Galettes de courgettes à la feta

Végétarien été Légumes Public
Service: Accompagnement
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,92 €
Énergie: 466 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Laver les courgettes, ôter les extrémités, les hacher finement au robot.
    Émietter la feta et la mélanger aux courgettes.
  • 2.   Laver, essuyer et hacher les fines herbes.
    Les incorporer avec les oeufs à la préparation.
  • 3.   Mélanger la farine, la fécule de maïs et la purée de pomme de terre jusqu'à obtention d'une pâte onctueuse.
  • 4.   Former 8 galettes et les frire l'une après l'autre dans l'huile d'olive chaude.
    Servir avec du fromage blanc aux fines herbes ou du tsatsiki.

Ingredients pour parts

  • 250 g de courgette
  • 200 g de feta
  • 1 botte de fines herbes
  • 2 oeufs
  • 50 g de farine
  • 1 c. à soupe de fécule de maïs
  • 200 g de purée mousline
  • 2 c. à soupe de huile d'olive

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    466 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    20,9 g
    30 %
  • dont saturés
    8,9 g
    45 %
  • Glucides
    50,74 g
    20 %
  • dont sucres
    3,11 g
    3 %
  • Protéines
    16,69 g
    33 %
  • Fibres
    6,26 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.