FRIJE

Instructions

• 1.   Préchauffez le four à 180°C.
• 2.   Dans un bol, mélangez les ingrédients solides sauf les noisettes, les amandes et les graines.
• 3.   Dans un second bol, fouettez l’huile avec le sirop d’agave. Rassemblez les deux préparations et mélangez bien.
• 4.   Ajoutez les noisettes et amandes hachées (et éventuellement les pépites de chocolat et la noix de coco râpée).
• 5.   Répartissez l’appareil dans un grand plat (ou un moule à mini cakes) recouvert de papier cuisson et tassez bien la préparation à l’aide du dos d’une cuillère pour éviter que les barres ne s’effritent après cuisson.
• 6.   Enfournez 20 à 25 min. Il faut que la surface soit légèrement dorée.
• 7.   Laissez tiédir les barres 10 minutes avant de les démouler ou de les couper en rectangles réguliers, puis laissez-les refroidir complètement sur une grille. Pour plus de gourmandise, trempez-les dans du chocolat fondu.

Informations nutritionelles *